墨月城娱乐主管考研学校新换参考书连真题都没有，不知道如何下手感觉自己复习来不及了该怎么办？整个人都很焦虑！！！
考研学校招生人数变少，不知道该不该坚持下去，感觉希望渺茫，唉......
焦虑通常来说就是我们遇到了一些担心、害怕、紧张的事情，从而导致的一种焦灼的心理状态。主要分为正常性焦虑和病理性焦虑。其实焦虑伴随着我们的日常生活，完全没有焦虑的人生是完全不存在的！
在我们日常生活中我们会遇到各种各样的事情让我们感到焦虑：容貌焦虑、工作焦虑等等，体现在生活方方面面之中。
考研不仅锻炼的是我们的心理承受能力，同时也在考验我们的身体素质。很多考研党都会觉得自从考研以后没有时间收拾打扮自己，同时由于压力，内分泌失调造成了脱发、长痘等身体问题，甚至有些人脊椎也出现了问题。
对比上面两图，从图中数字我们可以明确的看出，考研焦虑占整个焦虑比重很大，很多人都面临着考研焦虑的问题，有些人会把自己的焦虑上传到网上，但是也有很多人自己消化的，所以说考研焦虑在考研期间是正常现象。
大家都有因为考研各种各样焦虑的事情如：颓废逃避学习、状态差学不进去、压力大情绪失控等等......
首先要考虑好自己是不是随波逐流，本来不想考研，但是一看身边的人都在考研，就逼着自己也加入考研大军之中，逼迫自己做自己本来没有坚定想要做的事情，于是自己不快乐已经开始也不想放弃，造成自己越来越焦虑。在舍九取一的执行上，要么不敢舍弃，要么做完选择又怀疑自己。
1、要对自己有一个清醒的认识，不要看大家都做什么你就随大流，考研究竟是不是你想要的呢，你是以后想从事科研工作，让自己在学习中有一个大的进步呢，还是很迷茫没有想好呢；
3、最后如果选择了考研也不要害怕，它是你迈向人生另一阶段必不可少的经历，可能过程会感到痛苦难熬，但最终当我们回过头来会发现这将是我们人生中美好的回忆！
很多人在考研准备阶段中会出现各种各样的问题，导致了自己的焦虑。主要分为几点：
长时间的考研备考会让我们感到身心疲惫，有时候我们会不自觉地给自己放松，比如：在学习中看了一眼手机娱乐软件就停不下来，度过了一上午或者一下我的时间感觉自己浪费了时间，心里十分愧疚，导致了自己玩和学习都不能尽兴。
可以每周给自己安排一个半天或一晚上的时间用来放松，用来锻炼或者让自己紧张的神经放松下来好好休息，为明天的学习养精蓄锐，迎接美好的明天!
很多人高估了自己每天能复习的内容，把自己每天的计划安排的满满当当，当我们发现自己完不成计划时，就会把完不成的拖到明天，导致自己学习计划被打乱，从而一天拖一天，给自己带来了心理压力，造成了焦虑；
可以根据自己以往的学习时间和效率来制定合理的学习计划，先制定一个计划，再根据每天的复习情况进行调整，这样才能有效保证我们的学习时间和效率。
每天都有人会担心自己考不上，担心自己是不是该换个院校，不付出实践每天只是在空担心、空焦虑，这样怎么能不导致自己焦虑呢。不投入到实实在在的学习之中！
抛去脑袋中的担心和忧虑，相信自己一定可以，不要给自己特别大的压力，我相信只要你努力奋斗了，你一定会有所收获的，加油!
很多人在考研开始时都给自己打鸡血，觉得自己一定要在这段时间如何如何去学习，但是当我们加入考研学习中，就一直拖着不做觉得自己还有很多时间，就算背书也是一天该完成的内容拖到两天甚至三天才能背完。导致了考研时间快到时发现自己没什么成效，造成的心理焦虑。
②：我们可以把每天最难的任务放在开始，当把最难的结束之后，就会心情愉悦完成接下来的任务；
③：也可以给自己的任务计划一个准确的完成日期，比如今天必须背够几页理论等；
完全没有任何焦虑的人生是不存在的，绝大多数朋友在遇到有压力的事情时，表现出来的短暂的担心、纠结、害怕等情绪，属于处境性焦虑，多数都处于无焦虑和焦虑障碍之间，都是咱们人生奋斗路上所必须的动力之源。
没有焦虑的人生是不存在，焦虑源自于我们的渴望和目标，但是当我们发现理想和现实是有差距，自己非常困难去达到目标时，我们就会产生焦虑的情绪。
当我们出现焦虑时，不要深陷这种情绪之中，而是应该立马行动起来，不断朝着目标前进，保持行动节奏，一步步接近目标。
一定程度的焦虑情绪，可以激发咱们的动力和冲劲，有助于咱们向着目标努力前进，对人生有益无害。
首先挫败感在我们日常生活中是常有的，每个人人生经历都不可能一帆风顺，总会遇到各种各样的问题，我们不因该被其所困扰。要放平心态，认识到挫折的正常性。然后找到造成我们挫败感的原因是什么呢？
是因为对比研友之后发现自己进度缓慢、做题过程中发现自己错误变多还是计划的内容没有实现呢？
其次我们要做的就是面对考验中带来的挫败感并打败他，不要跟别人做对比，每个人复习计划、学习能力都有所差异，最重要的是按照最适合自己的计划来一步一步进行。积极调整自己的心态，满怀希望的迈向美好的未来！
考研的科目有政治、英语、专业课、理论这四门。首先我们要先规划好每一时期要完成什么目标，学习到什么程度才能保证自己在考研前完成复习。
其次，我们要制定小目标，这就需要自我反思， 薄弱科目是哪一个、擅长科目是哪一个，根据自己的实际情况来布置计划。比如：早晨背书，上午做英语，下午政治晚上手绘等。
最后要给自己短期的目标增加信心，当我们在规定时间完成一张图时要给自己点鼓励，可以是一杯奶茶或者一点放松时间。当我们不仅画完图面也更加完整之后，也给自己多一点的信心。
业精于勤荒于嬉。行成于思毁于随。养成一个良好的习惯对我们考研党来说非常重要。 良好的习惯能使你坚持不懈的去完成一个目标。当我们在考研时，要养成每天固定时间起床和睡觉，形成属于我们的生物钟，就会减少起不来耽误学习的情况。
从时间上来说，不要让自己一直处于学习的紧张状态，每周或每月给制定放松时间，不想学习的事情专心玩。每天当学久了，出去转一圈或者打个水调整心态回来再继续学习。从学习内容上来说，要学会不断地去复习巩固，不要想着一口吃成大胖子。
沉浸式学习就是要提高我们的专注力，拒绝外界的干扰，心无旁骛，忘记周边的人和事，忘记时间的流逝，我们就会发现时间过得非常快自己也得到了知识的满足。04勇于取舍考研过程中我们会面临很多的取舍问题，比如考研和课程之间的取舍，学习资料的取舍、学习内容的取舍等等。
当时间充裕时我们要选择先把学校的课程完成，不用感到焦虑，因为很多研友都会有这样的问题。
当学习内容多，时间不够时我们可以选取自己薄弱的科目着重复习达到可以考试的程度，不至于一点不会。
“人生是自己的人生，不是跟任何人比的人生，你的同学每天学习到凌晨，你也跟他一样，但是你没有考虑到自己是不是适合熬夜，有时候就算没有学习的内容也会继续学，没有效率，你只是在跟他比而已。这样的话永远也摆脱不了内卷。
所以想要摆脱内卷就要从意识到自己到底需要什么开始。明确自己的目标，按照自己的学习节奏，一步一步来，不要在乎别人进度是快还是慢，专注于自己，给自己一个合理的速度前进，在自己忘记初心的时候时刻提醒自己，目光直视自己的终点，周围的人只是过客，自己才是自己最终的归宿。
考研看似当下回报率低，但是学到的知识是自己的，不管有没有上岸，我们都巩固了自己的专业基础，也学习到了很多新的知识。有很广阔的就业未来！
工业设计专业近几年还是非常热门的专业，该专业培养具备坚实工业设计基础理论、基本知识与应用能力，具有国际化视野和社会责任感、综合创新思维方式和团队合作精神。
01：在企业单位、设计机构、科学研究单位等从事工业产品创新设计及相关服务模式
02：高校专业课老师。可以借助高校平台姐项目赚钱，且平时压力较小、时间自由、工作环境也相对单纯。
03：可以从事汽车飞机等外形设计、电子产品设计、家具家电设计等领域工作，相对高端，收入也高。
室内设计分为工装和家装随着时代程，中国的室内设计产业发展迅速，随着团队数量，业务规模，管理水平和经济效益的快速发展，随之而来的是行业岗位的需求激增。
01：设计大院：规模大、平台广可接触的项目质量有保障，项目落地性强。很多大院如今都要求研究生学历，尤其是国企设计院。
02：地产开发公司：能进入甲方地产的毕业生，相比较而言985和211的研究生进入的可能性会更大一些，比如全国排名前十的地产品牌。
03：独立设计事务所：比如比较有名的明星事务所，可以锻炼自己的能力，提高自己的审美，设计出高级的室内空间。
随着环境问题越来越突出，很多城市都非常注重生态环境的保护，要做到城市建设与环境协调发展。给景观设计提供了很多的就业机会。
01：国内设计大院：城市规划设计院，一般为事业单位，有些已经转型为国企。可以接触到很多私企、国企无法接触道德国家级战略规划。待遇中等偏上，福利高。
02：国内大型外企、私企：审美在线，有利于提高自己的工作和设计能力。同时，薪资高。
03：高校专业课老师：可以借助高校平台姐项目赚钱，且平时压力较小、时间自由、工作环境也相对单纯。
这个专业最大的优势就是就业面广，因为涉及的领域很多，属于绝大部分公司的设计类基础岗位。设计行业最热门的方向。
01：UI设计师：这个岗位是随着互联网的崛起诞生的一个岗位。UI设计师工资高。可以去一些大型互联网公司。如：淘宝、字节跳动等等。
02：插画师：要求你的手绘功底和审美能力非常好，还要有强大的脑洞。从事的行业和岗位大多数都在互联网公司，或者是产品包装。
服装行业在我国起步比较晚，存在着很大的空白，市场对服装设计师、制版师等高技能人才的需求量很大，所以服装设计就业前景是非常可观的。
02：高校专业课老师：可以借助高校平台姐项目赚钱，且平时压力较小、时间自由、工作环境也相对单纯。
随着互联网时代的到来，数字成为未来人们不可或缺的一部分。同样的，数字媒体艺术也越来越会成为一种主流文化，它所具有的交互性和数字化，涵盖了艺术、科技、传媒、出版、商业、教育等多种行业。
